今日の晩ごはん9月20日

今日の晩ごはん9月20日

今日は、雨時々くもりでした。

部屋温は23.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は64.7k。

最近の体脂肪率13%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。l

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]サンドロール　小倉&マーガリン

もやし味噌汁

フレンチトースト

フレンチトーストあんのせ

以上でした。

[ヤマザキ]サンドロール　小倉&マーガリンいいですねー

まさに

うますぎちゃん