2019-07-12 今日の晩ごはん1月6日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん1月6日 今日は、くもりした。 部屋温は9℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.8% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー [ヤマザキ]サンドロール 小倉&マーガリン あん&マーガリンサンド 以上でした。 [ヤマザキ]サンドロール 小倉&マーガリンいいですねー まさに うますぎちゃん