今日の晩ごはん11月17日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は17℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.2k。 最近の体脂肪率12.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん11月16 日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は17℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.2k。 最近の体脂肪率12.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん11月15日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は17℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.2k。 最近の体脂肪率12.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん11月14日 今日は、くもりでした。 部屋温は15.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.2k。 最近の体脂肪率12.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ー…

今日の晩ごはん11月13日 今日は、くもりでした。 部屋温は18.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.2k。 最近の体脂肪率12.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ー…

今日の晩ごはん11月12日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は20℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.2k。 最近の体脂肪率12.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん11月11日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は18.5℃でした。 今日の体重は70.2kでした。 最近の体重は70.2k。 最近の体脂肪率12.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん11月10日 今日は、くもりでした。 部屋温は19℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー…