今日の晩ごはん10月2日

今日の晩ごはん10月2日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は22.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は64.7k。

最近の体脂肪率13%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]薄皮スイートポテトクリームパン

糠漬けナスきゅうりサンド

コーヒーフレンチトースト

味噌汁
米糠入り

以上でした。

[ヤマザキ]薄皮スイートポテトクリームパン　いいですねー

まさに

うますぎちゃん