今日の晩ごはん10月4日

今日の晩ごはん10月4日

今日は、雨のちくもりでした。

部屋温は22℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は64.7k。

最近の体脂肪率13%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[フジパン]エッグ&ベーコン

糠漬けナスきゅうりサンド

月見餃子キャベツ味噌汁
米糠入り

キャベツサンド

以上でした。

[フジパン]エッグ&ベーコンいいですねー

まさに

うますぎちゃん