今日の晩ごはん10月5日

今日の晩ごはん10月5日

今日は、くもり時々晴れでした。

部屋温は25℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は64.7k。

最近の体脂肪率13%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]こだわりソースの焼きそばパン

[すき家]牛丼

以上でした。

[ヤマザキ]こだわりソースの焼きそばパンいいですねー

まさに

うますぎちゃん