今日の晩ごはん10月6日

今日の晩ごはん10月6日

今日は、雨のちくもりでした。

部屋温は26.5℃でした。

今日の体重は68.6kでした。

最近の体重は68.6k。

最近の体脂肪率15.6%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]薄皮スイートポテトクリームパン

フレンチトースト

月見餃子味噌汁
米糠入り

以上でした。

[ヤマザキ]薄皮スイートポテトクリームパンいいですねー

まさに

うますぎちゃん