2019-01-21 今日の晩ごはん10月8日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん10月8日 今日は、晴れでした。 部屋温は24℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は68.6k。 最近の体脂肪率15.6% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー [ヤマザキ]ふっくらバーガー完熟トマト風味ソース&マヨネーズ 月見キャベツ味噌そば 米糠入り 以上でした。 [ヤマザキ]ふっくらバーガー完熟トマト風味ソース&マヨネーズいいですねー まさに うますぎちゃん