今日の晩ごはん10月9日

今日の晩ごはん10月9日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は24℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は68.6k。

最近の体脂肪率15.6%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[フジパン]エッグ&ベーコン

餃子入り味噌汁
米糠入り

以上でした。

[フジパン]エッグ&ベーコンいいですねー

まさに

うますぎちゃん