2019-02-10 今日の晩ごはん10月12日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん10月12日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は21℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は68.6k。 最近の体脂肪率15.6% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー [ヤマザキ]パン・オ・フロマージュ 大根味噌汁 米糠入り 大根サラダサンド 以上でした。 [ヤマザキ]パン・オ・フロマージュいいですねー まさに うますぎちゃん