2019-03-29 今日の晩ごはん11月21日 日記 #奈良県 今日の晩ごはん11月21日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は15.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 糠漬け大根サンド [ヤマザキ]サンドロール ダブルメロン 味噌汁 米糠入り トースト 以上でした。 [ヤマザキ]サンドロール ダブルメロンいいですねー まさに うますぎちゃん