今日の晩ごはん11月22日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は15℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん11月21日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は15.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ご…

今日の晩ごはん11月20日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は15.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ご…

今日の晩ごはん11月19日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は16℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん11月18日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は17.5℃でした。 今日の体重は70.0kでした。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…