2019-03-29 今日の晩ごはん11月20日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん11月20日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は15.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 大根サラダサンド 大根おろし入り冷奴 豆腐大根味噌汁 米糠入り 以上でした。 大根サラダサンドいいですねー まさに うますぎちゃん