今日の晩ごはん12月27日

今日の晩ごはん12月27日

今日は、くもり時々晴れでした。

部屋温は11℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は67.7k。

最近の体脂肪率12.2%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]薄皮こしあんぱん

あん&マーガリンサンド

マヨキムサンド

納豆サンド

以上でした。

[ヤマザキ]薄皮こしあんぱんいいですねー

まさに

うますぎちゃん