今日の晩ごはん12月28日

今日の晩ごはん12月28日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は8℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は67.7k。

最近の体脂肪率12.2%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]薄皮カフェモカクリームパン

[マクドナルド]チキンクリスプ

マヨキムサンド

月見キャベツ味噌そば

米糠入り

以上でした。

[ヤマザキ]薄皮カフェモカクリームパンいいですねー

まさに

うますぎちゃん