夢中旋回YAMATO

夢中旋回YAMATO

今日の晩ごはん1月9日





今日の晩ごはん1月9日



今日は、晴れ時々くもりでした。
夕方から雪が降る時も




部屋温は10.5℃でした。



今日の体重は計っていません。



最近の体重は69.8k。



最近の体脂肪率12.8%



よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。



マックス105kからは、49.5kのダイエットです。



今日の晩ごはんは



ーー晩ごはんーー



[ヤマザキ]サンドロール ダブルメロン



キムチ味噌そば
米糠入り



キャベツサンド



カレーそば
米糠入り




以上でした。






[ヤマザキ]サンドロール ダブルメロンいいですねー



まさに




うますぎちゃん