2019-07-12 今日の晩ごはん1月9日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん1月9日 今日は、晴れ時々くもりでした。 夕方から雪が降る時も 部屋温は10.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.8% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー [ヤマザキ]サンドロール ダブルメロン キムチ味噌そば 米糠入り キャベツサンド カレーそば 米糠入り 以上でした。 [ヤマザキ]サンドロール ダブルメロンいいですねー まさに うますぎちゃん