2019-07-12 今日の晩ごはん1月10日 日記 #奈良県 今日の晩ごはん1月10日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は8℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.8% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー [ヤマザキ]サンドロール カスタード&ホイップ 大根おろしキムチ味噌そば 米糠入り マヨキムサンド 以上でした。 [ヤマザキ]サンドロール カスタード&ホイップいいですねー まさに うますぎちゃん