2019-07-21 今日の晩ごはん1月15日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん1月15日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は9℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.8% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー [ヤマザキ]薄皮つぶあんぱん キムチ味噌そば 米糠入り マヨキムサンド 以上でした。 [ヤマザキ]薄皮つぶあんぱんいいですねー まさに うますぎちゃん