2019-07-21 今日の晩ごはん1月20日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん1月20日 今日は、雨のちくもりでした。 部屋温は11℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.8% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー キムチ力味噌そば 米糠入り 力そば 米糠入り ぜんざい 以上でした。 ぜんざいいいですねー まさに うますぎちゃん