2019-07-21 今日の晩ごはん1月19日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん1月19日 今日は、晴れでした。 部屋温は12℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.8% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 味噌そば 米糠入り 糠漬け大根サンド 以上でした。 味噌そばいいですねー まさに うますぎちゃん