今日の晩ごはん2月1日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は9℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.3k。 最近の体脂肪率13.5% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは…

今日の晩ごはん1月31日 今日は、くもりのち雨でした。 部屋温は9.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.3k。 最近の体脂肪率13.5% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん1月30日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は10.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.3k。 最近の体脂肪率13.5% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん1月29日 今日は、くもりでした。 部屋温は8.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.3k。 最近の体脂肪率13.5% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー…

今日の晩ごはん1月28日 今日は、くもりで夜から雨でした。 部屋温は8.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.3k。 最近の体脂肪率13.5% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ご…

今日の晩ごはん1月27日 今日は、くもりでした。 部屋温は8.5℃でした。 今日の体重は69.3kでした。 最近の体重は69.3k。 最近の体脂肪率13.5% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩…

今日の晩ごはん1月26日 今日は、くもりでした。 雪が少し降る時もありました。 部屋温は8℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.8k。 最近の体脂肪率14.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエット…

今日の晩ごはん1月25日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は10℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.8k。 最近の体脂肪率14.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん1月24日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は11.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.8k。 最近の体脂肪率14.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん1月23日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は12℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.8k。 最近の体脂肪率14.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん1月22日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は10.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.8k。 最近の体脂肪率14.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん1月21日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は11℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.8k。 最近の体脂肪率14.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…