今日の晩ごはん2月1日

今日の晩ごはん2月1日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は9℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は69.3k。

最近の体脂肪率13.5%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

水炊き[豆腐、淡路島たまねぎ、白菜]

豆腐淡路島たまねぎ白菜入り味噌汁

米糠入り

以上でした。

水炊き[豆腐、淡路島たまねぎ、白菜]いいですねー

まさに

うますぎちゃん