今日の晩ごはん2月2日

今日の晩ごはん2月2日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は11.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は69.3k。

最近の体脂肪率13.5%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

月見豆腐淡路島たまねぎ白菜入り味噌汁

米糠入り

あん&マーガリンサンド

以上でした。

あん&マーガリンサンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん