2019-08-06 今日の晩ごはん1月31日 日記 #奈良県 今日の晩ごはん1月31日 今日は、くもりのち雨でした。 部屋温は9.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.3k。 最近の体脂肪率13.5% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 白菜トースト入り味噌汁 米糠入り トースト 以上でした。 トーストいいですねー まさに うますぎちゃん