今日の晩ごはん1月24日

今日の晩ごはん1月24日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は11.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は70.8k。

最近の体脂肪率14.1%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[フジパン]大福みたいなホイップあんぱん

淡路島たまねぎ白菜味噌そば

米糠入り

あん&マーガリンサンド

以上でした。

[フジパン]大福みたいなホイップあんぱんいいですねー

まさに

うますぎちゃん