今日の晩ごはん1月23日

今日の晩ごはん1月23日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は12℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は70.8k。

最近の体脂肪率14.1%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

淡路島たまねぎ味噌そば

米糠入り

淡路島たまねぎサンド

以上でした。

淡路島たまねぎサンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん