今日の晩ごはん1月22日

今日の晩ごはん1月22日

今日は、くもり時々晴れでした。

部屋温は10.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は70.8k。

最近の体脂肪率14.1%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

白菜力味噌そば

米糠入り

キムチサンド

ぜんざい

以上でした。

キムチサンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん