2019-08-06 今日の晩ごはん1月28日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん1月28日 今日は、くもりで夜から雨でした。 部屋温は8.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.3k。 最近の体脂肪率13.5% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 晩ごはん抜き 以上でした。 晩ごはん抜きいいですねー まさに うますぎちゃん