今日の晩ごはん2月4日
今日の晩ごはん2月4日
今日は、くもりでした。
部屋温は11℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は69.3k。
最近の体脂肪率13.5%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
白菜トースト入り味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
糠漬け大根サンドいいですねー
まさに
うますぎちゃん