今日の晩ごはん2月11日

今日の晩ごはん2月11日

今日は、くもりでした。

部屋温は8℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は71.2k。

最近の体脂肪率12.5%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

淡路島たまねぎ白菜味噌汁

米糠入り

野菜炒めサンド(淡路島たまねぎ、白菜)

以上でした。

野菜炒めサンド(淡路島たまねぎ、白菜)いいですねー

まさに

うますぎちゃん