今日の晩ごはん2月15日

今日の晩ごはん2月15日

今日は、くもり時々晴れ夜少し雨が降る時もありました。

部屋温は8.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は71.2k。

最近の体脂肪率12.5%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

月見白菜味噌汁

米糠入り

糠漬け大根サンド

[ヤマザキ]マロン&マロン

以上でした。

[ヤマザキ]マロン&マロンいいですねー

まさに

うますぎちゃん