今日の晩ごはん2月14日
今日の晩ごはん2月14日
今日は、くもり時々晴れでした。
部屋温は8.5℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は71.2k。
最近の体脂肪率12.5%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
月見白菜味噌うどん
米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
糠漬け大根サンドいいですねー
まさに
うますぎちゃん