今日の晩ごはん3月1日

今日の晩ごはん3月1日

今日は、くもり時々晴れでした。

部屋温は13℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は70.6k。

最近の体脂肪率13.3%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

味噌汁
米糠入り

以上でした。

味噌汁いいですねー

まさに

うますぎちゃん

今日の晩ごはん2月28日

今日の晩ごはん2月28日

今日は、雨でした。

部屋温は13℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は70.6k。

最近の体脂肪率13.3%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

淡路島たまねぎサンド

淡路島たまねぎ白菜味噌汁
米糠入り

納豆

以上でした。

淡路島たまねぎサンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん

今日の晩ごはん2月27日

今日の晩ごはん2月27日

今日は、くもり時々晴れでした。

部屋温は13℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は70.6k。

最近の体脂肪率13.3%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

マヨキムサンド

白菜味噌汁
米糠入り

以上でした。

マヨキムサンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん

今日の晩ごはん2月26日

今日の晩ごはん2月26日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は13℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は70.6k。

最近の体脂肪率13.3%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

納豆サンド

納豆

白菜トースト入り味噌汁
米糠入り

以上でした。

納豆サンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん

今日の晩ごはん2月25日

今日の晩ごはん2月25日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は13.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は70.6k。

最近の体脂肪率13.3%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

白菜味噌うどん
米糠入り

納豆サンド

以上でした。

納豆サンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん

今日の晩ごはん2月24日

今日の晩ごはん2月24日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は11℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は70.6k。

最近の体脂肪率13.3%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

豆腐白菜味噌うどん
米糠入り

以上でした。

豆腐白菜味噌うどんいいですねー

まさに

うますぎちゃん

今日の晩ごはん2月23日

今日の晩ごはん2月23日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は11.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は69.9k。

最近の体脂肪率13.3%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

白菜味噌うどん
米糠入り

糠漬け大根サンド

以上でした。

糠漬け大根サンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん