今日の晩ごはん3月14日
今日の晩ごはん3月14日
今日は、くもり時々晴れでした。
部屋温は13.5℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は69.2k。
最近の体脂肪率13.4%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
豆腐淡路島たまねぎ白菜味噌汁
米糠入り
トースト
白菜サンド
以上でした。
トーストいいですねー
まさに
うますぎちゃん
今日の晩ごはん3月13日
今日の晩ごはん3月13日
今日は、くもり時々晴れでした。
部屋温は13℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は69.2k。
最近の体脂肪率13.4%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
豆腐淡路島たまねぎ白菜味噌うどん
米糠入り
白菜サンド
以上でした。
白菜サンドいいですねー
まさに
うますぎちゃん
今日の晩ごはん3月12日
今日の晩ごはん3月12日
今日は、くもり時々晴れでした。
部屋温は13℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は69.2k。
最近の体脂肪率13.4%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
豆腐白菜味噌うどん
米糠入り
白菜サンド
以上でした。
白菜サンドいいですねー
まさに
うますぎちゃん
今日の晩ごはん3月9日
今日の晩ごはん3月9日
今日は、晴れ時々くもりでした。
部屋温は12.5℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は68.4k。
最近の体脂肪率12.9%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
白菜トースト入り味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
糠漬け大根サンドいいですねー
まさに
うますぎちゃん
今日の晩ごはん3月8日
今日の晩ごはん3月8日
今日は、晴れ時々くもりでした。
部屋温は10.5℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は68.4k。
最近の体脂肪率12.9%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
豆腐白菜味噌うどん
米糠入り
以上でした。
豆腐白菜味噌うどんいいですねー
まさに
うますぎちゃん
