今日の晩ごはん3月7日

今日の晩ごはん3月7日

今日は、くもり時々雨でした。

部屋温は13℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は68.4k。

最近の体脂肪率12.9%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

月見豆腐味噌うどん
米糠入り

フレンチトースト

以上でした。

フレンチトーストいいですねー

まさに

うますぎちゃん