今日の晩ごはん12月30日

今日の晩ごはん12月30日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は8℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は71.15k。

最近の体脂肪率13%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]苺のサンホルン

月見キムチ味噌そば

米糠入り

乃がみの生食パン

以上でした。

乃がみの生食パンいいですねー

まさに

うますぎちゃん